Kurma telah lama dikenal sebagai sumber energi yang luar biasa bagi para atlet, dan kini banyak santri di era modern yang menjadikannya camilan wajib sebelum bertanding renang. Hal ini bukan tanpa alasan, karena kurma mengandung gula alami dalam bentuk glukosa dan fruktosa yang mudah diserap oleh tubuh. Dibandingkan dengan camilan manis lainnya, kurma memberikan lonjakan energi yang stabil dan tahan lama, sehingga perenang tidak cepat merasa lelah saat menjalani sesi lomba yang menguras energi.
Selain karbohidrat, kurma kaya akan kalium yang sangat penting untuk fungsi otot dan pencegahan kram. Saat berenang dengan intensitas tinggi, elektrolit dalam tubuh akan hilang melalui keringat. Mengonsumsi kurma beberapa saat sebelum bertanding membantu memastikan kadar elektrolit dalam darah tetap terjaga, sehingga otot dapat bekerja dengan maksimal tanpa risiko kejang atau kelelahan dini. Teksturnya yang lembut juga membuatnya mudah dicerna, sehingga tidak akan membebani lambung atau menyebabkan rasa tidak nyaman saat melakukan manuver renang di dalam air.
Para pelatih di pesantren sering menganjurkan kurma karena merupakan makanan yang disunnahkan dalam ajaran Islam, yang memberikan nilai keberkahan tersendiri bagi para santri. Menjadikan kurma sebagai camilan utama sebelum lomba adalah bentuk praktik hidup sehat yang sejalan dengan anjuran Nabi. Selain praktis untuk dibawa ke tepi kolam, kurma juga tidak meninggalkan rasa kenyang berlebih yang bisa mengganggu performa perenang di atas balok start.
Selain manfaat nutrisi, konsumsi kurma memberikan efek psikologis yang positif bagi santri. Ada rasa tenang dan keyakinan bahwa mereka telah mengonsumsi makanan yang baik, yang dapat meningkatkan mental bertanding. Disiplin dalam memilih asupan makanan sebelum bertanding adalah ciri dari atlet yang profesional dan berwawasan. Dengan memilih, perenang santri tidak hanya mendapatkan manfaat fisik yang optimal, tetapi juga menjalankan gaya hidup sehat yang dianjurkan oleh agama. Tidak mengherankan jika kini menjadi barang wajib di dalam tas setiap perenang santri di mana pun mereka berada. Nutrisi alami yang terkandung di dalamnya terbukti mampu memberikan dukungan energi yang sangat diperlukan untuk mencapai catatan waktu terbaik di kolam renang, menjadikannya pilihan camilan yang cerdas, sehat, dan sangat praktis bagi perenang profesional maupun amatir.